Lenja Kempf
CANTIENICA ® Training in Göttingen
"Aus der Haltung wächst die Kraft"
Benita Cantieni
Hier bist du genau richtig, wenn...
...du dich instabil fühlst und die Sache mit deinem Beckenboden endlich angehen willst.
...du Probleme mit der Kontinenz oder Senkungsbeschwerden hast.
...du dir innere Kraft und eine aufrechte, selbstbewusste Haltung wünschst.
...du lernen möchtest, deinen Beckenboden gezielt zu stärken und dich von innen heraus getragen zu fühlen?
Die
CANTIENICA®
Methode
Die CANTIENICA® -Methode steht für ein sanftes Haltungstraining, bei dem es um die Wiedererlangung und Bewahrung der unbeschwerten Bewegungsfähigkeit geht.
In dieser Methode steht die Einmaligkeit jedes Menschen im Mittelpunkt. Über Selbstwahrnehmung werden Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst gemacht, dies führt zu einer Vertiefung der eigenen körperlichen Wahrnehmung und bringt die nötigen Veränderungen ganz von selbst in Gang.
Im Gegensatz zu vielen anderen Trainingsmethoden wird der Beckenboden in der CANTIENICA® Methode nicht isoliert gesehen, sondern zusammen mit dem aktiven Zwerchfell als Fundamt für den aufrechten menschlichen Gang. Sich seiner selbst immer mehr bewusst werden, das führt am Ende auch zu mehr „Selbstbewusstsein“.
Das Zurückerobern der Bewegungsnatur aus der Tiefenmuskulatur ist der eigentliche Sinn des CANTIENICA® Trainings.
Mein Angebot
Hol dir deine Kraft zurück!
Hier findest du alles, was du dafür brauchst.
„Es sind die Glaubenssätze, die unser Leben schwer machen. Die Schwerkraft ist es nicht.“
Benita Cantieni
Der
CANTIENICA®
Weg
DER WEG
Eigenverantwortung und Selbstwahrnehmung sind der Schlüssel der CANTIENICA® Methode und garantieren ihren individuellen Erfolg.
Vertrauen Sie Ihrem Körper, nur Sie selbst wissen, was für sie das Richtige ist.
DER KÖRPER
Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Leichtigkeit, Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen und bringt den ganzen Körper in seine individuelle Bestform.
DER GEIST
CANTIENICA® ist Körpermeditation in höchster Konzentration. Diese entspannende Kraft schafft Fokus, innere Ruhe und bringt ihr vegetatives Nervensystem wieder ins Gleichgewicht.
DAS ZIEL
Beweglichkeit, Kraft, Schmerzfreiheit und Reaktionsgeschwindigkeit des Körpers für die Ansprüche des Alltags erlernen und das Erlernte leicht und ohne Anstrengung in diesen integrieren ist das Ziel.
Über mich
LENJA KEMPF
zertifizierte CANTIENICA® Trainerin
Ich bin Lenja Kempf. An der renommierten Otto-Falckenberg-Schule in München habe ich Schauspiel studiert und anschließend mehrere Jahre als Theaterschauspielerin gearbeitet.
2015 habe ich mich zusätzlich als Porträtfotografin selbstständig gemacht.
Aus Neugier und Entdeckerfreude heraus bin ich nach der Geburt meiner Söhne auf die CANTIENICA®-Methode gestoßen – und durfte durch sie ein völlig neues Körpergefühl erleben.
Heute kann ich als zertifizierte Trainerin endlich meine beiden Leidenschaften verbinden: mein Interesse an Bewegung, Haltung und Ausdruck sowie meine Freude und mein Talent, Menschen wahrzunehmen, zu begleiten und zu unterstützen.
Was meine
Kursteilnehmer*innen
sagen!
Christine G.
Nach den Cantienica-Stunden fühle ich mich nicht nur körperlich besser, sondern bin auch mit meiner Lebensfreude sehr verbunden.
Danke dir!
Heike B.
5 Sterne reichen nicht aus - Dank Cantienica habe ich eine viel bessere Körperwahrnehmung!
Die Anleitungen sind sehr gut verständlich und bestens umsetzbar! Vielen Dank für die tolle Erfahrung Lenja
Anna W.
Mental und körperlich habe ich zu einer stärke in mir zurück gefunden. Ich bin dir unendlich dankbar. Und ich erkenne den Wert dieser Methode an und die persönliche Note mit der du sie unterrichtest, ist erfrischend und wunderschön. Deine nahbare, herzlich authentische und unbekümmerte Art hat mir Stunde für Stunde so viel gegeben.
Ich danke dir für deinen wahrhaft wertvollen Beitrag diese Methode zu unterrichten. Du machst einen großen Unterschied für viele Menschen.
Vielen Dank Liebe Lenja.
Dania D.
Das Cantienica am Montag hat mir supergut gefallen und meinem Körper und Geist gutgetan. Du hast sehr passende "Bilder" für die Bewegungen, die man machen soll, gefunden.
Ich bin echt angetan und möchte unbedingt noch weiter dabei bleiben.
In Verbindung bleiben
Wie schön das du den Weg zur CANTIENICA® Methode gefunden hast und jetzt hier bist.
Ob in der Gruppe oder im Einzelcoaching, lass uns herausfinden, was dir guttut, was genau DEIN Körper braucht, um wieder frei und leicht zu werden und zu seiner wahren Kraft und Größe zurückzufinden.
Lenja Kempf
CANTIENICA® Tarining in Göttingen
Telefon:
+4917643082546
Mail:
info@lenja-kempf.de
Kursort:
Geburtshaus Göttingen
